起床后一杯开水,4Nei餐不要过分节食,vqSQ食米饭减半,油腻bTrS物不碰,多吃青菜lkw2不吃油炸食物跟零WRq9,戒掉宵夜WPsS
3、爬坡前提前变速,让链条和链轮去承受VbLB担:传动系统在承受4L0b大负荷时出现跳齿、2gDG擦或无法变速等现象09x2正常okJq